Dobro jutro s tibetanskimi vajami

Tibetanske vaje za dobro jutro in še lepši dan

Naznanjamo vam, da se v prostorih Doma kulture Kamnik s 4. majem 2016 prične jutranja skupinska vadba.

Skupinska vadba tibetanskih vaj bo potekala vsak ponedeljek, sredo in petek zjutraj med

6.45 in 7.15

Pet tibetantskih vaj, znanih tudi pod imenom VRELEC MLADOSTI, je več kot 2500 let stara vadba. Lahko bi jih primerjali z jogo, ki prav tako prihaja iz Indije. Tibetanske vaje pospešijo pretok energije skozi čakre in s tem poživijo živčni sistem, notranje organe in žleze, utrdijo glavne mišične skupine, dajo telesno moč, odpornost, poleg tega pa še mirnost ter občutek zadovoljstva. S tem se vrne vitalnost in življenjska energija, telo pa postaja vse bolj zdravo ter gibljivo.

Tibetanski obredi so ključ do zdravja in življenske moči.

Čeprav so vaje zelo preproste, je njihovovo delovanje neverjetno in učinki intenzivni. Ker vadimo zjutraj, se tako pripravimo na lep in kreativen dan. Med vadbo si izberemo pozitivno misel (afirmacijo), da nas do večera energijsko podpira.

Veliko ljudi se tibetantske vaje nauči po navodilih iz knjige. Kljub njihovi enostavnosti je dobro, da nam jih nekdo pokaže, saj se ob nepravilnem izvajanju lahko pojavi vrtoglavica, bolečine v hrbtenici, zato ljudje odnehajo. Škoda bi bilo, da jih ne bi spoznali v njihovi originalni obliki.  Tibetanci ob rednem izvajanju postajajo vse lažji in lepši. Počasi se spremenijo v dnevno rutino, jutranjo meditacijo.Za začetek lahko vadimo skupaj, kasneje se boste morda odločili, da prakticirate sami.

Vsak lahko dela tibetanske vaje, otroci in starejši, brez starostnih omejitev.  Učinki vadbe se hitro poznajo, če le vadimo vsak dan.

Vsako jutro (pon, sre, pet) vas ob 6.45 čakam v Domu kulture v Kamniku, prvi obisk skupinske vadbe tibetanskih vaj pa je brezplačen.

Se že veselim naše pol ure »tibetancev«,
Manca

Prijave in informacije: manca.kemperl@amis.net | GSM 041532833